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Fasten ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es fördert die innere Balance, unterstützt die Gesundheit und kann zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Health & Spa – Premium Hotels bieten bei Fastenurlauben professionelle Beratung und Unterstützung zum Thema Fasten an, vom Heilfasten übers Basenfasten bis hin zum Fastenwandern werden Sie bestens beraten.
Für viele geht es heute aber nicht nur darum, das Wunschgewicht durch Essensverzicht und die Reinigung des Körpers zu erreichen. Fasten bedeutet vor allem, sich eine Auszeit vom vorherrschenden Leistungsdruck in der Gesellschaft und von der Hektik des Alltags zu gönnen, um die eigene Seele zu regenerieren. Es fällt niemanden leicht, sich von alten Gewohnheiten zu befreien. Die bewusste Veränderung des Lebensstils und des Essverhaltens während der Fastenzeit erfordern das Verlassen der eigenen Komfortzone. Doch mit viel Motivation und Durchhaltevermögen und Profi-Beratung werden alte, eingefahrene Strukturen durchbrochen.
Wenn Sie sich für eine Fastenkur entscheiden und Ihre tägliche Kalorienzufuhr reduzieren, gibt es einige wichtige Punkte zu beachten. Wie intensiv und wie lange Sie fasten, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Besonders beim ersten Mal ist es ratsam, vorab einen Gesundheitscheck beim Arzt durchführen zu lassen. Denn zu langes oder falsches Fasten kann den Körper belasten.
Professionelle Beratung durch Fastenexperten hilft Ihnen, die richtige Methode zu finden und den Körper optimal zu unterstützen. Während der Fastenzeit ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Trinken Sie mehr als gewöhnlich, um Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung zu halten. Geeignete Getränke sind stilles Wasser, ungesüßte Kräutertees oder verdünnte Gemüsesäfte.
Zusätzlich fördert leichte Bewegung an der frischen Luft das Wohlbefinden und unterstützt den Reinigungsprozess. Ein Spaziergang, sanftes Yoga oder Atemübungen helfen dem Körper, sich an die Fastenzeit anzupassen.
Möchten Sie Ihre Fastenzeit mit wohltuenden Wellness-Anwendungen verbinden? In den Health & Spa Premium Hotels finden Sie ideale Bedingungen für eine entspannende und gesundheitsfördernde Fastenkur.
Fasten ist weit mehr als eine Methode zur Gewichtsabnahme – auch wenn ein paar Kilos weniger ein angenehmer Nebeneffekt sein können. Vielmehr geht es darum, den Körper zu entlasten, neue Energie zu tanken und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Wer regelmäßig fastet, kann langfristig etwas für seine Gesundheit tun und das Wohlbefinden steigern.
Ein entscheidender Faktor für nachhaltigen Erfolg ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel. Saisonale und regionale Kost unterstützt den Körper optimal und hilft, im Einklang mit der Natur zu leben. Denn wenn wir uns an den natürlichen Rhythmen orientieren, profitiert unsere Gesundheit auf ganzheitliche Weise.
Gute Wellnesshotels mit Fastenangeboten setzen deshalb nicht auf Hungerkuren oder radikale Nulldiäten. Stattdessen liegt der Fokus darauf, das Verdauungsfeuer – die natürliche Stoffwechselaktivität – zu stärken. So wird eine optimale Nährstoffverwertung gefördert, und es bleiben keine belastenden Rückstände im Körper zurück.
Während der Fastenzeit geht es nicht nur um den Verzicht, sondern auch darum, sich selbst etwas Gutes zu tun. Verwöhnen Sie Körper und Geist – mit einer wohltuenden Massage, einem entspannenden Bad oder der Zeit für ein gutes Buch. Diese kleinen Auszeiten helfen, das Fasten als positiven Prozess zu erleben und das Wohlbefinden zu steigern.
Der ideale Ort für Entschleunigung und einen bewussten Neustart ist ein Aufenthalt in einem der Health & Spa Premium Hotels. Hier steht Balance für Körper und Seele im Mittelpunkt – eine der fünf Säulen des Health & Spa Prinzips, das in jedem Mitgliedsbetrieb gelebt wird.
Entdecken Sie, wie achtsames Fasten, hochwertige Wellness-Angebote und eine erholsame Umgebung den perfekten Rahmen für einen Neustart bieten. Gönnen Sie sich diese wertvolle Zeit!
Eine Basenfastenkur ist der ideale Einstieg für eine dauerhaft gesündere Ernährung. Durch die Entgiftung und Entschleunigung kann in der Tiroler Bergwelt wieder neue Energie getankt werden. Bei der von Sabine Wacker entwickelten Methode kommen nur Basen bildende Lebensmittel, also vor allem Gemüse, Obst, Salate, frische Kräuter, Keimlinge und hochwertige kalt gepresste Öle auf den Teller. Den Stoffwechsel belastende Säurebildner, wie tierisches Eiweiß, Getreide, Zucker und Süßigkeiten, Kaffee und Alkohol werden weggelassen. Die Annehmlichkeiten der Naturwellness- und Spa-Einrichtungen und das umfassende Massageangebot und zuvorkommende Service lassen eine Basenfastenkur zu einem Gesundheits- und Wohlfühlurlaub werden.
