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Zugegeben. Im Urlaub – der Zeit im Jahr, wo der Genuss im Vordergrund stehen sollte – ans Fasten bzw. Basenfasten zu denken, klingt im ersten Moment widersprüchlich. Doch Fasten bietet viel Heilsames und kann gestresste Akkus wiederbeleben.
In einigen unserer Wellnesshotels, wo gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion sowie Ihre Gesundheit im Allgemeinen in den Mittelpunkt gestellt werden, ist Basenfasten bereits fix verwurzelt. Lassen Sie uns Ihnen zeigen, wie das mit einem erholsamen und genussvollen Urlaub vereinbar ist.
Fasten wird oftmals mit Verzicht gleichgesetzt. Das ist aber die falsche Herangehensweise. Denn ein basischer Fastenurlaub kann Ihr Einstieg in ein gesünderes Leben sein, das Ihnen insgesamt mehr Leichtigkeit und Freude bringt. Viele Menschen wissen, dass Sie etwas ändern müssen. Sie sehen Ihr Essverhalten mit kritischem Blick, beäugen die Waage mit schlechtem Gewissen und bemerken dabei gleichzeitig: sie wissen nicht, wo sie beginnen sollen.
Im Gegensatz zum Entschlacken oder Heilfasten kann man sich beim Basenfasten satt essen mit Gerichten, die auch noch fein schmecken. Wichtig ist nur, dass man ausschließlich Lebensmittel zu sich nimmt, die basisch sind, wie etwa Obst, Mandeln, Gemüse, Salate, Keimlinge oder Pilze. Diese Art der Entgiftung ist ein Booster für Ihre Gesundheit und für viele oftmals der Grund, Ihre Ernährung auch im Alltag wesentlich gesünder zu gestalten.
Damit der Einstieg in das Basenfasten so angenehm wie möglich wird, bieten viele Health & Spa Premium Hotels spezielle Fastenprogramme an. Ziel ist es nicht nur, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, sondern den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu aktivieren und sich rundum wohler zu fühlen.
Ein Basenfasten-Urlaub bietet die perfekte Gelegenheit, sich bewusst mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen. Es geht dabei weniger um das Abnehmen, sondern vielmehr um das Gefühl von Leichtigkeit, Energie und innerer Balance. Die Erfahrung zeigt: Wer sich eine solche Auszeit gönnt, fühlt sich nach wenigen Tagen spürbar vitaler und gestärkt – und nimmt dieses positive Körpergefühl mit nach Hause.
Unterstützt wird der Fastenprozess durch maßgeschneiderte Bewegungs- und Entspannungsangebote, die den Stoffwechsel anregen und das Wohlbefinden steigern. Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Anwendungen helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – für eine nachhaltige Erholung mit Langzeiteffekt.
Ein Fastenurlaub bedeutet nicht Verzicht auf Genuss – im Gegenteil: Die Basenküche eröffnet ganz neue Geschmackswelten und zeigt, wie vielfältig eine bewusste Ernährung sein kann. Viele Health & Spa Premium Hotels bieten speziell abgestimmte Speisepläne, die auf frische, saisonale und regionale Zutaten setzen und den Körper sanft entlasten.
Basierend auf dem Prinzip des Basenfastens, stehen leichte, aber nährstoffreiche Gerichte im Mittelpunkt. Viel frisches Gemüse, Kräuter, hochwertige Öle und basische Lebensmittel sorgen für eine ausgewogene Ernährung, die dem Körper guttut und gleichzeitig den Stoffwechsel anregt.
Während einer Fastenwoche entdecken Gäste, wie köstlich und vielseitig eine basische Ernährung sein kann:
Ein Fastenurlaub bietet damit nicht nur Erholung für den Körper, sondern auch Inspiration für eine gesunde Ernährung im Alltag – für ein leichtes, vitales Lebensgefühl, das über den Aufenthalt hinaus anhält.
